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【休講】NEW
5/3(月)～5/5(水) GW休暇
5/6(木)10:00～ 美腸ヨガ　荒井 綾香
5/19(水)10:00～ 骨盤矯正ヨガ　荒井 綾香

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指導経験豊富な講師陣が丁寧に指導、育成する安心のプログラム。

10月生は開講いたしましたが11月初旬までは途中入校も可能です。

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続けることは
力になり自信になりますそして
今よりも美しさや健康的な体を作り
素晴らしい人生を送ることもできます
 

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【休講】NEW
9月 4日（水）10:00～ ラクシュミーヨガ骨盤矯正 藤 綾香
9月 4日（水）12:00～ コアトレヨガ 藤 綾香
9月18日（水）10:00～ ラクシュミーヨガ骨盤矯正 藤 綾香
9月20日（金）10:00～ ラクシュミーヨガリラックス 藤 綾香
9月20日（金）12:00～ 姿勢改善ヨガ 藤 綾香
9月20日（金）18:00～ ラクシュミーヨガ骨盤矯正 藤 綾香
9月21日（土）12:30～ 骨盤矯正ヨガ 藤 綾香
9月21日（土）19:00～ リラックスヨガ 藤 綾香
【代講】NEW
9月 7日（土）10:00～ 初めてのヨガ 廣末 尚子
→ 藤 綾香
9月17日（火）18:00～ 癒しヨガ 糸瀬 美穂
→ 藤 綾香

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下記日程は、全レッスンをお休みさせていただきます。

8月13日（火）～8月15日（木）

※お盆休みの為

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【休講】
7月 5日（金）20:00～ デトックスヨガ 廣末 尚子
7月13日（土）19:00～ リラックスヨガ 藤 綾香
7月20日（土）12:30～ 骨盤矯正ヨガ 藤 綾香
7月20日（土）19:00～ リラックスヨガ 藤 綾香

【代講】

7月 6日（土）10:00～初めてのヨガ 廣末 尚子

→ 藤 綾香

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月4回で6,480円です!!
週1回ペースで無理なく楽しんで受講したい方にお得なチケットです。

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【休講】
2月 6日（水）10:00～ ラクシュミーヨガ 藤 綾香
2月20日（水）10:00～ ラクシュミーヨガ 藤 綾香

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【休講】
1月 5日（土）10:00～ 初めてのヨガ 阿部 尚子
1月 5日（土）12:30～骨盤矯正ヨガ 藤 綾香
【代講】
1月6日（日）10:00～ アロマヨガ 稗田 尚子
→ ラクシュミーヨガ 骨盤矯正 藤 綾香

年始は1/５ (土）15:00から営業となります。

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【休講】
11月 1日（木）12:00～ コアトレヨガ 　藤 綾香
11月24日（土）12:30～ 骨盤矯正ヨガ 　藤 綾香
11月24日（土）19:00～ リラックスヨガ　 藤 綾香

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10月 4日（木）12:00～ コアトレヨガ 藤 綾香
10月27日（土）10:00～ 初めてヨガ 阿部 尚子

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いつもご利用ありがとうございます。
下記日程は、全レッスンをお休みさせていただきます。

8月13日（月）～8月15日（水）

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おかげさまでファミリアヨガスタジオは4周年！

記念キャンペーン実施中！

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【休講】

5月8日（火）12:00～ ラクシュミー ～リラックス～ 藤 綾香
【休講】
5月12日（土）19:00～ リラックスヨガ 藤 綾香
【休講】NEW
5月16日（水）10:00～ ラクシュミー ～骨盤矯正～ 藤 綾香
【講師変更】
5月19日（土）10:00～ 初めてのヨガ 阿部 尚子
→ 藤 綾香
【休講】NEW
5月23日（水）10:00～ ラクシュミー ～骨盤矯正～ 藤 綾香
【講師変更】
5月26日（土）10:00～ 初めてのヨガ 阿部 尚子
→ 藤 綾香

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【講師変更】NEW
4月7日（土）10:00～ 初めてのヨガ 阿部 尚子
→ 藤 綾香
【休講】NEW
4月8日（日）17:00～ 癒やしヨガ 糸瀬 美穂
【休講】NEW
4月14日（土）19:00～ リラックスヨガ 藤 綾香
【講師変更】NEW
4月21日（土）10:00～ 初めてのヨガ 阿部 尚子
→ 藤 綾香
【講師変更】NEW
4月22日（日）17:00～ 癒やしヨガ 糸瀬 美穂
→ 藤 綾香

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アロマトリートメント料金変更しました。

今後ともお客様に満足して頂けるサービスをご提供させて頂きます。
何卒ご理解とご協力を賜りますよう、お願い申しあげます。

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【休講】
2月1日（木）10:00～ デトックスヨガ 糸瀬 美穂
2月1日（木）12:00～ コアトレヨガ 藤 綾香

【講師変更】NEW
2月24日（土）10:00～ 初めてのヨガ 阿部 尚子
→ 藤 綾香

【休講】NEW
2月24日（土）20:00～ リラックスヨガ 藤 綾香

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下記期間を休業とさせていただきます。

2017年12月29日（金）～2018年1月4日（木）
※ 新年は5日（金）より営業を再開いたします。

ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

情報元　http://yoga.salonefamilia.com/contents/hp0099/index.php?No=168&CNo=99

妊娠中の方でも無理のないポーズを、ゆったりとした動きと呼吸で楽しむことが出来ます。

妊娠して初めてヨガをされる方でも、気軽に始めることができるレッスンばかりですので、安心してご参加頂けます。
筋力や体力をつけ、心と体のバランスを良くすることで、自信を持って出産を迎えられるようになります。

初めてのお客様や、運動が苦手なお客様でも、無理なく安全に行えるレッスンをご用意しております。
また、マンツーマンで行うパーソナルレッスンもございます。

ヨガを行う事で、妊娠中の日々の生活をより快適なものにしていきましょう！

情報元　http://yoga.salonefamilia.com/news/hp0001/index.php?No=135&CNo=1

MIHO ＆ AYA ペアヨガイベント

9月22日（金）18:00～19:00

料金：会員様 → 無料、ご新規様 → 1,000円

定員：12名

ご家族やお友達と一緒に、もちろんお一人でもご参加OK♪
※ご予約は受付まで

初めは少し照れくさく感じるかもしれませんが、だんだん笑顔が溢れるペアヨガ(*^_^*)
ペアでヨガを行う事でより伸びを感じたり、苦手なポーズがやりやすくなったりします♪
皆さんで一緒に楽しい時間を過ごしませんか？

ご予約お待ちしております。

情報元　http://yoga.salonefamilia.com/news/hp0001/index.php?No=129&CNo=1

いつもご利用ありがとうございます。
お盆休みの為、8月13日（日）～8月15日（火）全レッスンをお休みさせていただきます。

ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

情報元　http://yoga.salonefamilia.com/news/hp0001/index.php?No=122&CNo=1

下記レッスンに変更があります。

【休講】
6月3日（土）20:00～ リラックスヨガ　藤 綾香
【休講】
6月8日（木）10:00～ デトックスヨガ　糸瀬 美穂
6月8日（木）12:00～ コアトレヨガ　藤 綾香
【講座変更】NEW
6月10日（土）12:30～ 骨盤矯正　小柳 佐知子
→ ラクシュミー ～骨盤矯正～　藤 綾香
【休講】
6月28日（水）18:00～ ラクシュミー ～リラックス～　藤 綾香
6月28日（水）20:00～ アロマヨガ　稗田 尚子

よろしくお願いします。

情報元　http://yoga.salonefamilia.com/news/hp0001/index.php?No=120&CNo=1

▼下記レッスンに変更があります。

【休講】NEW
5月2日（火）14:00～ デトックスヨガ　阿部 尚子

【講師変更】
5月6日（土）10:00～ 初めてのヨガ
神代 恭子 → 藤 綾香

【休講】
5月9日（木）14:00～ デトックスヨガ　阿部 尚子

【休講】
5月11日（木）10:00～ デトックスヨガ　糸瀬 美穂
5月11日（木）12:00～ コアトレヨガ　藤 綾香

【講座変更】
5月15日（月）18:00～ ルーシーダットン　稗田 尚子
→ コアトレヨガ　藤 綾香

【休講】
5月20日（土）20:00～ リラックスヨガ　藤 綾香

お待ちしております。

情報元　http://yoga.salonefamilia.com/news/hp0001/index.php?No=105&CNo=1

あやとななみのコラボイベントPART2
ファミリアクリスマスイベント

日付：12月14日（水）
時間：1部 10:00～11:30（90分）、2部 18:00～19:30（90分）
料金：2,000円
定員：13名（要予約）
ご新規の方も、お友達やご家族の方もご参加OK！!

内容：
1部 → アロママッサージとアロマの香り＆リラックスヨガ
2部 → アロママッサージとアロマキャンドル＆リラックスヨガ

皆様とここ、ファミリアヨガスタジオで出会えたことを心から感謝しております。今年のラスト月、心身のケアをして、一緒に素敵な思い出を作りましょう！
 

情報元　　http://ameblo.jp/salonefamilia-yoga/entry-12201059104.html

雨天など、天気が悪くなると

空気中の酸素濃度が低下してしまいます。

体が酸素不足で貧血と同じ状態になり

全身に十分な酸素が送れなくなった体は活動に必要なエネルギーを供給できなくなると

眠気が起きるというわけです。

低気圧による血圧の低下

血液は心臓のポンプ機能によって全身を循環していますが、

気圧が低くなると血行が悪くなるため、血圧が弱くなってしまうと言われています

血圧が弱まると血管が膨張してしまい、三叉神経を圧迫します。

その結果、頭痛が起きるようになります
 
 
改善方法は、、
 
○ゆっくり入浴する○
○ストレッチをする○
 
頭痛に作用するアロマもオススメです
 
ローズマリー
（鎮静作用・血行促進）
ラベンダー
（鎮静作用・抗炎症作用）
ペパーミント
（鎮痛作用・リフレッシュ効果）
 
 
 
アロマトリートメントも自律神経を整えてくれるのでおすすめです。

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アロマトリートメント
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