〔定休日〕最終週の金曜日
7:00～21:30 / ドアオープン 6:30～
[中央区大名]
福岡市中央区大名1-2-5 イル・カセットビル6F
情報元はコチラ
9/14(月)19：40～各週で復活
【0yoga コア】 クラス説明
コンディショニングクラスの動きをベースに、より『コア』を鍛える事にフォーカスしたクラスです。 身体の三つの基盤である『足/脚』『骨盤/股関節』『肩/肩甲帯』の主要な骨・関節を 整え可動域を上げながら、ピークポーズのダウンドックへと向かっていきます。
コアを鍛える事で体幹が育まれ、安定したポーズを取ることができます。 また日常生活でも、日々の動作が楽になり疲れにくく、姿勢改善にも役立ちます。
